//Jak stawiać cele, które faktycznie zrealizuję?

Jak stawiać cele, które faktycznie zrealizuję?

Jutro kończy się styczeń. Podobno statystycznie większość z nas już dawno poległa na realizacji postanowień noworocznych 😉 Ale dziś nie o tym. Może właśnie teraz, po miesiącu od tego ustalonego “magicznego” momentu rozpoczęcia nowego roku, jest dobry czas na zastanowienie się nad tym, co chcemy w nim osiągnąć.

Przygotowaliśmy dla Was ćwiczenie, które pomoże wyznaczyć Wam głowne trzy cele w zgodzie ze swoimi wartościami.

Krok I – Podsumowanie

Zacznij od podsumowania, ale trochę innego. Odpowiedz sobie szczerze na poniższe pytania. Oczyść umysł, zmierz się z doświadczeniami, doceń osiągnięcia…

Krok II – Kluczowe wartości
Po chwili refleksji przyszedł czas na zmierzenie się z Twoimi wartościami na ten moment. Przejdź przez lejek wartości, ułóż sobie karty Values Poker (jeśli nie masz kart, a chcesz mieć – możesz je zamówić przez stronę www.valuespoker.com)
Wybierz 3 kluczowe wartości i poświęć chwilę na zastanowienie się, co dla Ciebie znaczą, jak je realizujesz, które chcesz wzmocnić etc. (możesz do tego użyć planszy VP)
Krok III – Szczęście
Oto moment na to, abyś stworzył swoją, własną definicję szczęścia. Zapisz ją w ważnym dla Ciebie miejscu, do którego masz dostęp: notesie, kalendarzu, czy powieś na lodówce  🙂
Krok IV – Mapa celów
W oparciu o kluczowe wartości i definicję szczęścia wybierz ważne dla Ciebie obszary na ten rok (ile chcesz, nie musisz wypełnić wszystkich pól)
Mapa celów - Jak stawiać cele, które faktycznie zrealizuje?
W każdym obszarze wypisz konkretne rzeczy, które chcesz wykonać w tym roku. To mogą być zarówno regularne czynności jak i jednorazowe cele. Ważne, żeby był konkret. Jeśli nie jesteś pewien, czy dany cel jest konkretny, zawsze możesz go zeSMARTować 🙂
Krok V – Priorytety
Dużo tego? No właśnie. Podobnie jak z wartościami, w których jednak staramy się dojść do kilku kluczowych, tak i w tym wypadku zachęcam Cię do wybrania 3 priorytetów – tego, co dla Ciebie najważniejsze w tym roku. Tego, co sprawi, że będziesz szczęśliwy/a wg stworzonej wcześniej przez siebie definicji. W ustalaniu priorytetów może pomóc Ci poniższe pytanie:
Krok VI – Plan
Ostatni krok to oczywiście plan. Oczywiście z uwzględnieniem wszystkich powyższych aspektów. Zachęcam Cię do spisania planu odnośnie osiągnięcia Twoich priorytetów, ale.. i może nie wszyscy się tu ze mną zgodzą… niech ten plan nie będzie najdokładniejszym planem na świecie. Niech zakłada również to, czego nie da się przewidzieć. Niech to będzie plan elastyczny, taki, którego realizacja sprawi Ci przyjemność, a nie wpędzi we frustrację. Pamiętaj, że życie jest pełne niespodzianek, bądź otwarty/a na jedyne co stałe, czyli nieustanną zmianę Jeśli jednak uwielbiasz plany, może warto stworzyć kilka alternatywnych?;) Cokolwiek zdecydujesz, zadaj sobie pytanie:
Co się stanie, jeśli nie zrealizuję mojego planu? O co chcę zadbać, żeby czuć się szczęśliwy/a niezależnie od tego czy zrealizuję, czy nie zrealizuję planu?
Życzymy Ci wartościowego roku
2019-04-06T21:58:50+02:0031 stycznia 2019|0 komentarzy

Zostaw wartościowy komentarz ;)