//Poznaj lepiej siebie, czyli Twoje wartości, cele, zasoby i mocne strony – ćwiczenie coachingowe

Poznaj lepiej siebie, czyli Twoje wartości, cele, zasoby i mocne strony – ćwiczenie coachingowe

Poznaj lepiej siebie, czyli Twoje wartości, cele, zasoby i mocne strony - ćwiczenie coachingowe
Przedstawiamy Wam ćwiczenie coachingowe, które możecie wykonać przy użyciu naszych kart Values Poker. Może być ono pomocne w pracy coacha, gdzie posłużyć może za gotową bazę do sesji coachingowej, albo za inspirację do tworzenia własnych narzędzi do pracy z wartościami. Ale nie jest kierowane jedynie do coachów. Z ćwiczenia tego skorzystać może każdy, kto interesuje się sobą i ma czas na chwilę refleksji 🙂

Ćwiczenie dla każdego! Dla tych, którzy nie lubią stać w miejscu, uwielbiają rozwój, chętnie zaglądają wgłąb siebie, lubią się sobie przypatrywać, analizować, doskonalić ;)|A więc kartki w dłoń!

Do wykonania samodzielnie lub wykorzystania podczas indywidualnej sesji coachingowej, czy szkoleń. To refleksyjne ćwiczenie bierze na warsztat wartości, cele, mocne strony, zasoby i pozwala połączyć je uzyskując szerszy obraz swojej osobowości. W przeprowadzeniu ćwiczenia pomocne będą karty Values Poker.

Krok 1 – wybór: 

Zidentyfikuj sześć swoich podstawowych wartości. Następnie przetestuj każdą wartość pytaniem: “Czy nadal będę sobą bez tej wartości?”
Jeśli odpowiedź brzmi “tak”, to nie jest to Twoja wartość podstawowa.
Spędź na tym kroku tyle czasu ile trzeba, by dojść do 6 wartości podstawowych.

Krok 2 – refleksja:

Ponownie sprawdź każdą z wymienionych wartości, tym razem zadaj sobie pytania:

– “Kiedy zrobiłeś coś dla każdej z Twoich wartości?”
– “Jak łączą się ze sobą poszczególne wartości?”
– “Jak wspierają Cię Twoje wartości?”


Krok 3 – cel:

Mając już swoje wartości, które czujesz, w które wierzysz i z którymi się identyfikujesz – w jednym zdaniu sformułuj swój cel w oparciu o podane wartości.

Krok 4 – mocne strony:

Stwórz listę swoich mocnych stron.
W czym jesteś dobry? Co przychodzi Ci łatwo i naturalnie?

Krok 5 – zasoby:

Podziel zasoby na wewnętrzne i zewnętrzne:
Wewnętrzne: – Co masz w sobie wspierającego, co może pomóc Ci w osiągnięciu celu?
Zewnętrzne: – Co lub kto może pomóc Ci w Twojej drodze do celu?

Krok 6 – łączenie kropek:

Jak podane przez Ciebie wartości, cel, mocne strony mają się do Twojej sytuacji zawodowej/kariery?
Jakie widzisz punkty wspólne, gdy patrzysz na swoje wartości, cel, mocne strony?
Jeśli w tym momencie się nie łączą, to jak mógłbyś je połączyć?

Krok 7: – domknięcie:

Co Ci dało to ćwiczenie?

Krok 8 – plan:

Jaki krok podejmiesz w związku z refleksją, którą właśnie wykonałeś?

Jeśli jesteś coachem i używasz tego ćwiczenia podczas sesji coachingowej, zachęcam Cię do modyfikacji pytań i/lub dodawania swoich. W końcu sam wiesz najlepiej, co będzie służyło w danym momencie Twojemu klientowi.

2019-04-06T21:33:50+02:00

Zostaw wartościowy komentarz ;)